بسیاری از خانمها دوست دارند که روز را با زیبایی بدون آرایش شروع کنند و چهره پرطراوتی داشته باشند. با این حال بسیاری از آنها از ظاهر شدن در نظر دیگران بدون آرایش میترسند. اگر جزء این دسته از افراد هستید به شما توصیه میکنیم که با ما همراه باشید، زیرا قرار است به ارائه نکاتی برای داشتن چهرهای شاداب بدون آرایش بپردازیم.
داشتن چهرهای زیبا و در عین حال ساده و بیآرایش تأثیرات زیادی بر روحیهی فرد و کیفیت روابط اجتماعی او دارد. در تمام برخوردها یک چهرهی زیبا و ساده به انسان کمک کرده و کیفیت ارتباط او با دیگران را بهتر میکند.
زیبایی بدون آرایش: در چه حالت هایی زیبا دیده میشویم؟
رنگ صورت:
رنگ صورت باید روشن باشد، طراوت و شفافیت داشته باشد. زردی، تیرگی و عدم شفافیت موجب میشود صورت، زیبایی خود را از دست بدهد. وضعیت صورت نشان دهنده وضعیت کبد است. این ارگان مهم اگر به درستی وظایف خود را انجام دهد، صورت، زیبایی خود را حفظ خواهد کرد.
ابروها:
اگر ابروهای ضخیمی ندارید، به توصیههایی که در ادامه خواهیم کرد عمل کنید تا ابروها پر مو شوند. پر مو بودن ابروها تاثیر زیادی در زیبایی صورت دارد. هرگز بر روی ابروها از تتو و رنگ شیمیایی استفاده نکنید، این مواد رنگ صورت را تغییر میدهند و صورت، درخشش خود را از دست میدهد.
دندان ها:
یک لبخند زیبا میتواند زیبایی شما را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین با زیباسازی آنها به جذابیت خود اضافه کنید. از مصرف خوراکیهایی همچون شیرینی و شکر و فست فود و قهوه پرهیز کنید. به یاد داشته باشید که استفاده بیش از حد از خمیر دندان نیز میتواند به دندانهای شما آسیب بزند. اگر دندانهای شما در حالت طبیعی و سالم رنگ تیره و یا زردی دارند، باید بیشتر به دندانهای خود رسیدگی کنید.
چشم ها:
چشمها باید کاملا درشت و باز باشند. چشمانی که به طور کامل باز نمیشوند نشاندهندهی مشکلاتی مانند کمخونی، اختلال در عملکرد کبد یا کلیه و … هستند. با بررسی علت، آن را رفع کنید. سیاهی دور چشم، باز نشدن کامل چشم، شفاف و براق نبودن چشم از زیبایی آن کم میکند.
بیشتر بخوانید: چگونه با لنز رنگی آرایش کنیم؟
گونه ها:
یک انسان سالم، با وضعیت خون و کبد خوب، دارای گونه و به اصطلاح لپ است. که اگر شخص پرخون هم باشد، رنگ گونه به سرخی نزدیک میشود. به جای تزریق ژل میتوانید به صورت طبیعی گونهی زیبا داشته باشید.
لب ها:
مشکلاتی مانند ترکخوردگی، خشکی، جدا شدن پوست، بد رنگی و از دست رفتن برجستگی لبها مسائلی ست که سلامت و زیبایی آنها را تهدید میکنند. هر کدام از این مشکلات راهکاری دارند که در ادامه به آن پرداخته میشود. کارهایی همچون تزریق ژل علاوه بر لبها سلامتی کل بدن را تهدید میکنند.
چگونه قسمت های مختلف صورت را به بهترین حالت خود تبدیل کنیم؟
رنگ صورت:
چهره انسان در هر رنگ و پوستی، در حالت طبیعی باید طراوات و شادابی داشته باشد. سبک زندگی درست باعث زیاد شدن این شادابی و از بین رفتن تیرگی چهره میشود. چند مورد از مهمترین عوامل بهبود و درخشش رنگ صورت عبارتند از:
۱- اصلاح آب و روغن: آب طبیعی موجود در کوه ها که به آن آب چشمه گفته میشود و همچنین آب جوشیده بهتر از آب های لوله کشی شهری است و موجب شفافیت پوست میشود. روغن هم بهتر است زیتون یا روغن طبیعی دیگر باشد.
۲- نمالیدن حوله و پارچه و… به صورت: بعد از شستن صورت خود اجازه دهید به صورت طبیعی خشک شود. این کار باعث جریان خون بیشتر در صورت شده و طراوت و شادابی را بیشتر میکند.
۳- تنظیم خواب: 2 ساعت قبل از نیمه شب بخوابید و 2 ساعت قبل از طلوع خورشید بیدار شوید و فعالیت های خود را شروع کنید. یک الی دو ساعت مانده به ظهر یک خواب کوتاه داشته باشید و به هیچ وجه عصر و اوایل شب به رخت خواب نروید. روی کمر خود بخوابید تا مشکلاتی مثل چین و چروک روی صورت شما به وجود نیاید.
4- تنظیم خوراک: قبل از پر شدن معده از غذا خوردن دست بکشید. پر بودن کامل معده باعث انواع بیماری میشود و اولین اثری که میگذارد روی صورت است و آب صورت و طراوت آن را از بین می برد زیرا غذای زیادی که در معده در حال هضم شدن است باعث تمرکز بیش از حد جریان خون در معده شده و به ارگان های مختلف دیگر فشار وارد میکند.
5- استفاده از مخلوط آهک، زرنیخ طبیعی و پودر حنا جهت رفع لکها و حتی خالهای گوشتی: گذشتگان ما برای برطرف کردن گوشت های اضافه صورت و یا از بین بردن موهای زائد بدن خود از این مخلوط استفاده میکردند که سرشار از مواد طبیعی است و هیچ ماده مصنوعی خطرناکی برای پوست در خود ندارد.
6-مالیدن روغن بنفشه که تهیه شده از روغن پایه زیتون است. هر شب به موها و ابروها و محاسن. برای خانمها فقط مو و ابرو.
7- نشستن در آفتاب (برای جذب ویتامین دی یا دریافت انرژی خورشید پشت به آفتاب بنشینید)
8- ارتباطات جنسی ناسالم ( عادت های جنسی سالم در داخل خانواده مفید هستند. از عادت های جنسی خارج از خانواده که بسیار مضر هستند اجتناب کنید )
9- بر روی سر خود حنا بگذارید. 1 تا 5 ساعت حنا را بر سر خود نگه دارید. حنا گذاشتن بر سر موجب تصفیهی خون و طراوت و زیبایی صورت میشود.
10- خوردن کدو باعث شادابی پوست میشود.
11- مصرف زیاد شربت انار باعث درمان جوش صورت و شفافیت پوست می شود، یک قاشق رب انار+ یک قاشق عسل+ یک لیوان آب مخلوط شود. این نوشیدنی برای تقویت کبد و کلیه و رفع کمخونی مفید است و باز کنندهی رگ های صورت و پاک کننده خون بوده و آرامش بخش و شادی آور است.
12- گاهی به دلیل بیماریهای مزمن، شخص دچار کمخونی میشود و هرقدر هم دارو استفاده میکند این کمخونی برطرف نمیشود. مثلا بیماری کمکاری کلیوی یک بیماری مزمن است که موجب رنگپریدگی هم میشود. چنین شخصی باید اول به درمان بیماری کلیه بپردازد. هر شب 2 عدد گردو را شکسته و پودر کرده به همراه 1 قاشق مرباخوری زنیان بخورید. این کار موجب پرکار شدن و گرم شدن کلیه میشود و در نتیجه کمخونی رفع میگردد و صورت خوشرنگ میشود.
ابروها:
برای زیبایی و پر شدن ابروها، هر شب موقع خواب چند قطره روغن بنفشه به آنها بمالید. به هیچ وجه از مواد شیمیایی برای رنگ کردن ابروها استفاده نکنید. با روغن بنفشه ای که به ابرو مالیده میشود، صورت خوشرنگ میشود. روغن بنفشه علاوه بر پر مو کردن ابرو، از سفیدی موها جلوگیری کرده و موجب درمان سردردهای مزمن و سینوزیت میشود.
لب ها:
برای خوشرنگ و برجسته شدن لبها، خوراکیهای خونساز مصرف کنید. خوراکیهایی همچون کباب گوسفند، پودر گندم تفت داده شده ، عصارهی انگور و خرما و توت و انجیر و … . در کنار این موارد که خونساز هستند باید به تصفیه کبد و طحال هم پرداخته شود. یکی از آسان ترین راههای تصفیه کبد و طحال، مصرف روغن زیتون است. با تصفیه طحال، لبها خوشرنگ میشوند.
دندان ها:
برای داشتن دندانهایی سفید و سالم نیازی نیست از مسواکهای پلاستیکی و خمیردندانهای شیمیایی استفاده کنید. شما میتوانید با استفاده مرتب از مسواک چوبی، زیبایی را به دندانهای خود برگردانید. این نوع مسواک به خمیردندان نیازی ندارد و خودش مواد آنتیباکتریال دارد که موجب پاکسازی دندانها میگردد. این مسواک خاصیت جرمگیری هم دارد و میتواند دندانهای زرد و سیاه را سفید کند. اگر بعد از شستن دندانها با چوب، نمک طبیعی ( دریا ) هم به دندان بزنید استحکام دندانها بیشتر میشود.
بیشتر بخوانید: 4 کاربرد رژ لب حرارتی و مزایای آن ها
گونه ها:
برای داشتن گونههایی خوشرنگ و برجسته باید غذاهایی بخورید که رطوبت بدن را افزایش دهد. مثلا مصرف سویق ( پودر تفت داده شده گندم و جو و … ) همراه با روغن زیتون، مصرف سنجد و مصرف خیار به همراه خرما میتواند این رطوبت را تأمین کند. همچنین از ماسک خیار هم میتوانید استفاده کنید.
چشم ها:
سیاهی دور چشم میتواند بعلت کمخونی، افزایش غلظت خون، بزرگ شدن طحال یا انباشت خون کثیف در طحال، زیر قلب و ….. باشد. افزایش غلظت خون در بدن یا در سر به علت های مختلف مانند کم خوابی، بیخوابی، یبوست و … میباشد. سینوزیت هم میتواند عامل سیاهی دور و زیر چشم باشد. مشکلات آبرسانی و کمبود آب بدن هم باعث تیرگی زیر چشم میشود که با مشکلات کلیوی در ارتباط است.
درمان سیاهی دور چشم:
- داشتن یبوست. مصرف گوشت گاو، آب یخ و سرد، فست فودها، غذاهای بد هضم، خستگی بیش از اندازه بدن، رعایت نکردن اصول صحیح زندگی مثل کمخوابی و بیخوابی، استرس، غم و افسردگی و همچنین استفادهی مداوم از وسایل الکترونیکی مانند موبایل و کامپیوتر موجب سیاهی دور چشم میشود.
- اولین راهکار، پاکسازی و اصلاح گوارش است. اگر یبوست دارید ابتدا باید آن را درمان کنید. ممکن است با درمان یبوست سیاهی دور چشم هم درمان شود. برای اصلاح و تقویت سیستم گوارش توصیه میشود روزی سه بار خاکشیر و کمی عسل و آب جوش میل شود. خاکشیر باعث پاکسازی بدن میشود.
- چنانچه خوردن این دمنوش باعث ترش کردن معده شود می‌توان با اضافه کردن کمی بارهنگ از این مشکل جلوگیری کرد.
- همچنین استفاده از دمکردهی آویشن، عناب و خاکشیر باعث رفع سیاهی زیر چشم و باز شدن صورت میشود.
- یکی از علتهای سیاهی دور چشم سینوزیت است. حمام طولانی و درست و کامل، یکی از درمانهای پایه و مهم است و برای بسیاری از بیماریها از جمله سینوزیت کاربرد دارد.
- استفاده از صافکنندههای خون مثل کاهو، عناب و …
- شبها روغن بادام شیرین و یا روغن بنفشه به چشمها و دور آنها بمالید.
- گاهی اوقات علت سیاهی دور چشم از مشکلات کبد است. مصرف آب عناب روزی یک لیوان (مفید برای کمخونی و کبد ).
- مداومت در مصرف روزانه سبزی کاسنی
- شما میتوانید خمیری با مخلوط کردن آرد نخود، آبلیمو و عسل آماده کنید. آن را دور چشم خود بمالید و اجازه دهید خشک شود. پس از خشک شدن، با آب سرد بشویید.
- با رعایت نکات گفته شده علاوه بر سیاهی دور چشمها مشکلات دیگری نیز برطرف میشود. مانند باز نشدن کامل چشمها و مشکلات دیگر.
افتادگی و شلی پوست:
به علت جراحیها و سزارین و خوابهای بدموقع، رطوبت بدن افزایش مییابد. اگر این رطوبت با سرد شدن بدن همراه باشد، موجب افتادگی و شلی در پوست میشود.
درمان افتادگی پوست:
- ماساژ: ماساژ، گردش خون را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت‌ها می‌رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک میکند. گره‌های چربی حبس شده در اندام‌های بدن را باز کرده و مواد زائد را از بدن خارج میکند.
- ورزش ملایم
- مصرف انواع سویقها
- خوردن دمنوش رازیانه
- مصرف گرمکنندههای بدن
- مالیدن روغن نارگیل روی موضع
- روغن گل سرخ + عسل به عنوان ماسک روی موضع
جوش صورت:
- علت جوش صورت در درجه اول مجرد بودن است زیرا هورمون جنسی وارد خون شده موجب عفونت خون میشود. کبد بر حسب وظیفه طبیعی که برعهده دارد سموم را دفع میکند. این جوشها همان عفونتها هستند که کبد از نقاط مختلف آنرا بیرون میدهد.
- علت دوم فرهنگ غلط غذایی است که در اثر مصرف تخم مرغ کهنه، مغز گردوی کهنه، غذای های سرخ کرده، ادویه و ترشی باعث سمی و عفونی شدن خون میشود. کبد طبق وظیفه خود آنرا به صورت جوش بیرون می ریزد.
- جوش ممکن است در اثر عواملی چون هورمونها و اختلالات آنها و مصرف داروهای خاص و داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فود و لوازم آرایشی چرب و نامناسب و از همه مهمتر استرس به وجود آید.
- جوش وسط ابرو نشاندهندهی مشکل کبد و ناشی از مصرف غذای چرب است.
- جوش و لک اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده مشکلی در کلیه است و با نوشیدن مایعات سمزدا همچون آب سیب به اندازه کافی بر طرف میشود.
- اگر گونه بیشتر از جاهای دیگر جوش میزند مشکل در سیستم تنفسی و آلرژی است که با حذف سیگار و رعایت برنامه غذایی مناسب برطرف میشود.
- اگر روی بینی جوش زیادی ایجاد میشود باید مراقبت از قلب و مصرف ویتامینB جدی گرفته شود.
- اگر روی چانه و اطراف لب جوش میزند اختلالات هورمونی و استرس باید برطرف گردد.
- اگر روی گوشها جوش میزند، مشکلی در عملکرد کلیهها وجود دارد.
درمان جوش صورت:
- ۱۰ برگ کاهو عصرها میل شود.
- پرهیز از قلیایی کردن پوست توسط صابون
- دمنوش کاسنی یک لیوان هرشب بعد از شام میل شود.
- از مواد غذایی با چربی اشباع شده یا کرمهای چرب پرهیز کنید.
- مقداری پرتقال یا مرکبات دیگر را بر روی پوست بمالید.
- مالیدن پیاز خام جوش صورت را به سرعت درمان میکند.
- مصرف آب و میوه و سبزیجات را افزایش دهید.
- مالیدن روغن بنفشه به صورت برای جوشهای زیر پوستی مناسب است
- ۱۰۰ گرم زرشک طبی در یک لیوان آب جوش بریزید و چند ساعت رها کنید و صبح زود با مقداری عسل بعد از صبحانه میل شود.
- مطمئن ترین و آسانترین درمان برای جوش صورت، تقویت کبد با مصرف شربت سرکهی انگور به همراه شیره انگور است که باید بعد از شام سه قاشق غذاخوری میل شود.
- طریقه استفاده از مخلوط آهک و زرنیخ زرد (آرسنیک) را یاد بگیرید و آن را به بدن خود بمالید و بدین ترتیب سموم بدن را دفع کنید. بعد از آن هم به تمام بدن خود حنا بمالید. استفادهی همزمان این دو مورد حتی میتواند خالها را هم برطرف کند. برای استفاده همزمان: پودر مورد نظر را با حنا مخلوط کنید و سپس با آب گرم، خمیر درست کرده و روی خال بگذارید. بهتر است با یک پلاستیک نازک روی خال را بپوشانید تا با حفظ رطوبت، تأثیر این ماده بیشتر شود. تا 2 هفته این کار را انجام دهید و هر روز 2 ساعت آن را روی خال قرار دهید.
بیشتر بخوانید: رنگ مو مناسب و جذاب برای 4 فصل سال
از بین بردن جای جوش:
- بهترین پاک کننده های خون و کبد، سبزی، روغن زیتون و میوه هستند. فواید این غذاها فقط به زیبایی پوست صورت ختم نمیشود. این غذاها از سرطان پوست نیز جلوگیری میکنند.
- مالیدن دمکردهی کاسنی
- مالیدن سرکه پس از حمام
- مالیدن روغن زیتون به جای جوش
درمان خشکی صورت:
- چای نخورید و به جای آن از دمنوش ها استفاده کنید.
- از کرم رازیانه استفاده کنید.
- کرم جوانه گندم به پوست بمالید.
- میوه و سبزیجات و سالاد استفاده کنید.
- روزی دو بار، صبح و شب روغن بنفشه به پوست خود بمالید. روغن مالی پوست را نرم میکند و قدرت مغز را زیاد میکند و خشکی و سیاهی پوست را برطرف میکند و رنگ (صورت) را روشن میکند. روغن مالی در شب سبب میشود که روغن وارد بدن شود و در رگها جریان پیدا کند و پوست را نرم کند.
تاثیر مخرب پرخوری بر زیبایی و سلامت بدن:
منظور از پرخوری این نیست که ما بعد از سیر شدن باز هم به خوردن غذا ادامه بدهیم. بلکه همین که سیر شویم هم مضر است و تأثیر بدی بر زیبایی صورت دارد. از جمله مضرات سیر شدن از غذا و پرخوری عبارتند از:
- یبوست
- ریفلاکس معده
- ریزش ابرو
- چربی شکم
- کوتاهی عمر
- باد کردن روده
- آشفتگی حواس
- افزایش فشار خون
- رنگ پریدگی چهره
- تخریب کیسه صفرا
- افزایش غلظت خون
- آروغ ترش یا سوزش دهانهی معده
