شما باید آموزش بعد از ازدواج را جدی بگیرید. وقتی که شما وارد یک زندگی مشترک می شوید متوجه خواهید شد که ازدواج شروع یک راه جدید است. راهی که پستی و بلندی های زیادی دارد. بعد از ازدواج اختلاف ها، مشکلات و مسئولیت های زندگی چند برابر می شود.
در این شرایط هیجان عشق نیز فروکش می کند و خوشبینی جای خود را به واقع بینی می دهد. اگر زوجین آموزش بعد از ازدواج را در زمینه مقابله با مشکلات و سازگاری با شرایط را نبینند به سرعت دچار اختلاف خواهند شد و حتی ممکن است در زندگی مشترک خیلی زود به بن بست برسند.
اهمیت آموزش بعد از ازدواج
تحقیقات نشان داده است دریافت نکردن آموزش بعد از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج باعث پیامد های غیر قابل جبران می شود از جمله پیامد هایی مانند:
1.خیانت
خیانت یک واژه ی تکراری و ترسناک در زندگی های امروزی است. خیانت کلا به دو دسته خیانت عاطفی و خیانت جنسی تقسیم می شود. خیانت عاطفی زمانی رخ می دهد که یک فرد در رابطه ی زناشویی از نظر احساسی ارضا نشود و به این دلیل به فرد دیگری پناه می برد.
خیانت جنسی نیز زمانی رخ می دهد که مشکلات جنسی بین زوج ها وجود داشته باشد در این صورت ممکن است دختر یا پسر از موقعیت سو استفاده کند و با فرد سومی وارد رابطه صمیمانه شود.
2. مشکلات روحی
متاسفانه زوج هایی که با هم اختلاف دارند و با هم سرد هستند بیشتر از دیگر زوج ها دچار مشکل روحی می شوند. بیشترین بیماری ها بین زوجین مشکل دار اختلالات افسردگی و اختلالات اضطرابی است. حتی در بعضی موارد این زوجین دچار بیماری های روان تنی می شوند.
بیماری های روان تنی دسته ای از بیماری های هستند که دلیل جسمی ندارند و این بیماری ها معمولا بر اثر فشار مضاعف روانی ایجاد می شوند.
3. طلاق
تصمیم به طلاق هنگامی قطعی می شود که مشکلات بین زوج ها ریشه دار شوند. ولی جالب است بدانید که واژه طلاق تنها به طلاق قانونی اطلاق نمی شود. یک نوع دیگر از طلاق به نام طلاق عاطفی وجود دارد که در این نوع طلاق زن و مرد در کنار همدیگر زندگی می کنند ولی هیچ اهمیتی به حضور یکدیگر نمی دهند. طلاق عاطفی مقدمه ای برای طلاق قانونی و خیانت است.
انواع آموزش بعد از ازدواج
آموزش بعد از ازدواج شامل کدام موارد می شود.
- آموزش مسائل جنسی و نحوه برخورد با مشکلات آن
- آموزش مهارت های ارتباطی مانند همدلی و درک متقابل
- آموزش و ارتقای مهارت های فردی از جمله خود شکوفایی و کنترل خشم
- آموزش مهارت های حل مشکلات و نحوه رویارویی با آن ها
- آموزش رابطه با خانواده همسر خود و فامیل های جدید
- آموزش دادن نگهداری از عشق و جلوگیری از یکنواخت شدن رابطه
- آموزش نکات مخصوص فرزندآوری و آماده بودن برای بچه دار شدن
آموزش های جنسی بعد از ازدواج
آمار ها نشان می دهد یکی از دلیل های اصلی طلاق در ایران مشکلات و انواع اختلالات جنسی است. معمولا در فرهنگ ایران افراد درباره مسائل جنسی صحبت نمی کنند زیرا یک نوع نگرش منفی نسبت به این مسائل وجود دارد. بعد از ازدواج اختلاف بر سر مسائل جنسی چند برابر می شود. زوج های جوان معمولا با موضوعاتی مثل بی میلی جنسی، ناتوانی جنسی و خیانت مواجه هستند.
خانم ها بیشتر در تله مشکلات جنسی گیر می افتند چون نمی توانند تمایلات و نیازهای خود را بازگو کنند. بر اساس تحقیقات انجام شده دانشگاه علوم پزشکی 70 درصد خانم ها در شرف طلاق اعلام کردند هیچ گونه لذتی از رابطه ی جنسی خود نمی برند.
اهمیت رابطه جنسی در ازدواج
روانشناس ها اعتقاد دارند که رابطه جنسی یکی از رکن های مهم در رابطه ی زناشویی است. کیفیت رابطه ی جنسی می تواند بر روابط احساسی زوج ها نیز تاثیر بگذارد. اگر زوج ها نحوه درست رابطه جنسی را بلد نباشند و یا مشکلات جنسی خود را پنهان کنند به زودی دچار مشکلات جدی در ازدواج خواهند شد. متخصصین حوزه سکس تراپی و روانپزشک ها می توانند در زمینه مشکلات و اختلالات جنسی به شما کمک کنند.
آموزش بعد از ازدواج فردی
ازدواج یک تحول بزرگ در زندگی هر فرد است. پیوند زناشویی می تواند عملکردهای فردی در برخی زمینه ها را محدود کند و در بعضی زمینه ها باعث رشد و ارتقای شما شود. بعد از ازدواج زن و مرد نیاز دارند که زمانی را به صورت فردی به علاقه های خود اختصاص دهند مثلا با دوستان خود تفریح کنند یا به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازند.
متاسفانه در بیشتر روابط فضای فردی وجود ندارد و همین دلیل باعث می شود زن و مرد آنقدر به هم نزدیک شوند که از هم دیگر دلزده شوند. آموزش بعد از ازدواج به شما این امکان را می دهند که در عین همراهی یکدیگر استقلال و اعتماد به نفس خود را نیز حفظ نمایید.
علاوه بر این مسئله دیگری که وجود دارد این است که انسان هنگامی به شخصیت واقعی خود دست پیدا می کند که در یک رابطه صمیمانه قرار داشته باشند. مثلا امکان دارد شما پیش از ازدواج هیچوقت احساس حسادت شدید را تجربه نکرده باشید ولی بعد از ازدواج مدام دچار حس حسادت می شوید.
یا برای مثال در خصوص مردهایی که پس از ازدواج زیاد عصبانی می شوند یادگیری کنترل خشم خیلی مهم است. برای این گونه آموزش بعد از ازدواج می توانید تحقیق کنید یا مطالعه کنید و یا با یک راونشناس صحبت کنید.
آموزش بعد از ازدواج برای کسب مهارت های ارتباطی
انسان ها ذاتا موجوداتی اجتماعی هستند این یعنی برای بقا و لذت بردن از زندگی به ارتباط با یکدیگر نیاز دارند. رابطه ی زناشویی صمیمی ترین رابطه ای است که دو نفر غریبه با هم برقرار می کنند. در این رابطه دو انسان از دو دنیای متفاوت به هم می رسند و قرار است یک جهان مشترک ایجاد کنند. برای ساختن جهان مشترک بعد از ازدواج به مهارت های ارتباطی نیاز دارند.
مهارت های ارتباطی دسته ای از مهارت زندگی می باشند که برای ساختن و پرورش دادن یک رابطه موفق به کار گرفته می شوند. مهارت های ارتباطی به چه نوع مهارت هایی اطلاق می شوند؟ شامل مهارت گوش دادن، درک متقابل، احترام، درک نشانه های غیر کلامی، تحمل نظر مخالف و خود ابراز گری هستند.
آموزش بعد از ازدواج برای محافظت از عشق
در زندگی مشترک دو نوع عشق وجود دارد یکی عشق رومانتیک که این عشق در اول یک رابطه اتفاق می افتد. هنگامی که دونفر درگیر عشق رمانتیک می شوند هیجان های وصف ناپذیری را تجربه می کنند. معمولا در مرحله اولیه عشق، فرد چیزی به جز معشوقه خود را نمی بیند و خوشبینی کاذبی نسبت به رابطه دارد. عشق رمانتیک یکی از بهترین حس های دنیا است ولی متاسفانه ماندگار نیست.
دومین نوع عشق، عشق واقع بینانه است. عشق واقع بینانه هنگامی اتفاق می افتد که شما طرف مقابل را با تمام کمی و کاستی دوست داشته باشید. عشق واقع بینانه در طی زمان به وجود می آید و معمولا حاصل یک عادت عاشقانه است.
کمرنگ شدن عشق
بین عشق واقع بینانه و عشق رومانتیک وقفه ای وجود دارد. در این مرحله تمام زوج ها دچار مشکل می شوند. در این وسط ممکن است شما دچار بدبینی نسبت به طرف مقابل شوید و یا حتی احساس کنید که دیگر همسر خود را دوست ندارید.
زوج هایی که آموزش بعداز ازدواج را دریافت کرده اند می دانند که این صرفا یک مرحله انتقالی است. ولی زوج هایی که چیزی درمورد عشق نمی دانند با خود فکر می کنند که عشق میان آن ها فروش کش کرده است و رابطه ی آن پایان یافته است.
اختلاف در سال های اول ازدواج
بر اساس یافته های آماری ایران بیش از نیمی از ازدواج ها در 5 سال اول به انواع طلاق می انجامد. سال های اول ازدواج اوج اختلافات بین زوج ها و کشمکش های میان آن ها است. زوجین هنوز نمی دانند که در زندگی مشترک چه می خواهند و باید چگونه با همدیگر رفتار کنند.
در این سال ها مسائل کوچک به مشکلات بزرگ تبدیل خواهد شد و متاسفانه خانواده نیز از روی دلسوزی به این مشکلات دامن می زنند و به آن ها گزینه طلاق را پیشنهاد می دهند این در حالی است که مشکلات زیادی در سال های اول زندگی مشترک قابل حل شدن هستند.
آموزش بعد از ازدواج در سال های اول
پیشنهاد روانشناسان این است که آموزش بعد از ازدواج در سال های اولیه ازدواج انجام گیرد. در سال های اول دختر و پسر شور ازدواج و عشق رومانتیک را احساس می کنند به همین دلیل تلاش کردن برای بهتر شدن رابطه راحت تر است.
در این سال ها زوج ها از یکدیگر نا امید نمی شوند و انگیره لازم برای رفع اختلافات را دارند. علاوه بر این اگر آموزش بعد از ازدواج بلافاصله انجام شوند از اول مشکلات کمتری در رابطه زناشویی پیش می آید.
نحوه دریافت آموزش بعد از ازدواج
به طور کلی آموزش بعد از ازدواج را می توانید به سه روش دریافت کنید:
1. روانشناس
برای دریافت مشاوره و آموزش بعد از ازدواج می توانید به روانشناس، روانکاو، راونپزشک، و مشاوره خانواده مراجعه کنید و برای صرفه جویی در وقت و هزینه نیز می توانید از مشاوره های تلفنی بهره ببرید. از حرف زدن با مشاور یا روانشناس ترس نداشته باشید و به خاطر داشته باشید اتاق مشاوره برای شما فضایی امن است آنجا جایی است که شما می توانید از عمیق ترین و ناگفتنی ترین و حتی ممنوع ترین احساس های خود صحبت کنید.
در تبصره ی کاری روانشناس ها اصلی به نام اصل رازداری وجود دارد که بر اساس این اصل تمام گفته های شما مثل یک راز پیش مشاور باقی می ماند. شما می توانید هم به صورت فردی و هم به صورت دو نفری در جلسه های مشاوره شرکت کنید و مزیت این روش این است که مشاور می تواند بر اساس نیازهای شما و همسرتان به حل مشکلات بپردازد.
2. شرکت در کلاس ها
امروزه بیشتر زوج ها می دانند برای این که در هر نوع رابطه ای موفق باشند باید آموزش بعد از ازدواج را لازم را ببینند. بر اساس نیاز این گونه مخاطب ها کلاس ها و دوره های مربوط به آموزش بعد از ازدواج تهیه شده است. شما می توانید با سرچ در گوگل و یا سرچ هشتگ در اینستاگرام به این نوع آموزش بعد از ازدواج دست پیدا کنید.
نکته مهم که باید در نظر داشته باشید این است قبل از ثبت نام در این کلاس ها مدرک و سطح سواد مدرس کلاس را بسنجید و همچنین از کسانی که در این کلاس ها شرکت کرده اند درباره کیفیت آموزش بعد از ازدواج سوال بپرسید. یکی از مشکلات این آموزش های گروهی این است که مطلب ها فقط برای شما و همسر تان نیست بلکه برای همه افراد تهیه می شود.
3. جستجو در اینترنت
اگر می خواهید در یک زمینه دانش خود را بالا ببرید و زمان کافی نیز در اختیار دارید، بهترین و ارزان ترین راه حل برای شما استفاده از اینترنت است. خوشبختانه در عصر امروز با فراگیری اینترنت و شبکه های اجتماعی همه ی افراد به گنجینه ی بزرگی از اطلاعات مفید دسترسی دارند.
با مطالعه کلیپ های آموزش بعد از ازدواج و خواندن مقاله های روانشناسی می توانید اطلاعات خود را درباره ی همه مسائل بعد از ازدواج بالاببرید و نحوه برخورد با مشکلات بعد از ازدواج را نیز بیاموزید.
4. مطالعه کتاب های روانشناسی
یکی دیگر از روش های یاد گیری آموزش بعد از ازدواج مطالعه کتاب های مرتبط در این زمینه است. در ادامه ی این مطلب چندین کتاب در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد. اگر در این زمینه مشکل دارید می توانید از مشاوران و روانشناس ها در این مورد کمک بگیرید.
- آموزش بعد از ادواج و مشاوره دکتر فروزان الفتی و زهرا باجلان
- جسارت هایی در باب عشق کتاب آلن دوباتن
- مردان مریخی و زنان ونوسی کتاب جان گری
- ازدواج بدون شکست کتاب ویلیام گلسر
- مراقب ازدواج خود باشید کتاب لسلس پاروت
- محکم در آغوش بگیر کتاب سو جانسون
- هنر عشق ورزیدن کتاب اریک فروم
- پنج زبان عشق کتاب گری چپمن
